Упражнения и рекомендации для профилактики боли в спине

Упражнения и рекомендации для профилактики боли в спине

Самый эффективный путь профилактики боли в спине — регулярные физические упражнения. Мы рекомендуем выполнять упражнения на укрепление мышц спины не менее 2-3 раз в неделю.

Читать полностью
Как и когда возникает острая боль в спине?

Как и когда возникает острая боль в спине?

Как возникает боль? Боль является защитной реакцией нашего организма, важным ощущением, которое сигнализирует нам об опасности и призывает обратить внимание на возникшие нарушения. В наших органах и тканях находится множество нервных окончаний, которые реагируют на любые изменения, происходящие в организме, например, повреждение или воспаление. Сигнал от поврежденного места по нервам передается в головной мозг, который…

Читать полностью
Почему болит спина?

Почему болит спина?

Риск появления болей в спине повышается с возрастом, первый эпизод обычно случается в третьей декаде жизни. С годами позвоночник в большей степени подвержен повреждениям даже в отсутствии избыточных нагрузок из-за нарастания дегенеративных изменений, что ведет к появлению хронической боли в пожилом возрасте. Мужчины в большей степени подвержены появлению болей в спине. Ожирение и курение также…

Читать полностью
Как устроена наша спина?

Как устроена наша спина?

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывают боль в спине. Для сотен тысяч людей это первый серьезный недуг и невероятный шок — в расцвете сил вдруг стать беспомощным. Увы, но чаще всего боль в спине дает о себе знать именно когда нам от 20 до 50 лет.

Читать полностью