Блог

Дефицит четырех витаминов может спровоцировать постоянную усталость

Дефицит четырех витаминов может спровоцировать постоянную усталость

Состояние хронической усталости часто проявляется в зимнее время года. Оно может быть вызвано недостатком витаминов в организме.

Если человек постоянно чувствует нехватку сил или недосып, это может указывать на ряд заболеваний или нехватку определенных веществ. Чтобы справиться с хронической усталостью, необходимо обратиться к лечащему врачу, который сможет установить причину этого недуга.

«Это состояние, при котором вы постоянно испытываете сильное утомление, которое не проходит даже после сна или отдыха», — цитирует слова Национальной службы здравоохранения Великобритании издание Daily Express.

Хроническая усталость может проявляться вследствие нехватки железа. При этом у пациентов возникает одышка и тахикардия. Кроме того, в зимние месяцы часто наблюдается дефицит витамина D.

Недостаток витамина В12 — еще одна распространенная причина развития хронической усталости. Уровень этого вещества можно восстановить из молочных продуктов, рыбы и яиц. Кроме того, потерю сил поможет восполнить витамин С.

Диетолог Светлана Фус назвала неправильное питание одной из главных причин болезни суставов. При дефиците этого компонента организм забирает минерал из костной ткани, что приводит к остеопорозу.

Источник →

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.