Терапия путешествиями: Как по-настоящему отдохнуть в отпуске или на выходных

Терапия путешествиями: Как по-настоящему отдохнуть в отпуске или на выходных

Интуитивно понятно, что путешествия хороши для нашего здоровья. Встать в пять утра, когда тебе нужно на самолет, действительно в разы легче, чем даже в девять, если предстоит поездка на метро до работы. Перед путешествиями неизменно поднимается настроение, горят глаза и даже стресс, связанный со сборами, кажется каким-то особенно приятным. В этом тексте разберемся, как на самом деле все это влияет на наше здоровье, какие здесь есть неочевидные минусы и как провести отпуск (и даже выходные) с еще большей пользой.

Здоровое сердце, творческий импульс и меньше тревожности

Когда после поездки вы чувствуете себя полными сил и энергии, вам не кажется. Потому что путешествия на самом деле делают нас здоровее. По данным исследования, проведенного Глобальной коалицией по проблемам старения, у женщин, которые отдыхают дважды в год или больше, риск сердечного приступа значительно ниже, чем у тех, кто путешествует около одного раза в шесть лет. То же самое справедливо и для мужчин: те, кто не берет отпуск каждый год, имеют на 20 процентов более высокий риск смерти и на 30 процентов более высокий риск болезней сердца. При этом, напомним, именно сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *