24-летняя Тайла Гомес сидела на диетах всю жизнь. Девушка долгое время потребляла 1250 калорий, но все равно не могла сбросить вес. С годами Тайла стала задумываться о том, чтобы сделать липосакцию, но однажды наткнулась в интернете на «реверсивную диету». Этот метод предполагает чередование трех фаз: дефицита калорий, периода повышенного потребления калорий и нормального дневного калоража. Он был популярным среди культуристов в начале 2000-х, а сейчас вновь набирает известность в соцсетях, становясь вирусным. В Тиктоке хештег #reversedieting собрал уже более 46 миллионов просмотров.
«Оказывается, можно сжигать жир, увеличив потребление калорий, чтобы восстановить метаболизм после дефицита калорий. Сейчас я съедаю около 2100 килокалорий, больше занимаюсь спортом и могу наконец влезть в любимые джинсы», — рассказала Тайла изданию The New York Post.
Правда, эксперты считают, что такая диета подходит только молодым людям, поскольку их метаболизм гораздо активнее. А период дефицита калорий — это в любом случае стресс для организма. Несмотря на то, что метод далеко не новый, научных доказательств его эффективности и безвредности до сих пор нет. Так что пробовать его не советуем.