народный лекарь о бодрости

Народный лекарь о бодрости

Я всегда обращаю своё пристальное внимание на очищение организма, так как это укрепляет здоровье и даёт силу и бодрость. Очищение организма необходимо проводить, если не регулярно, то по возможности, почаще. А после зимы особенно важно хорошенько очистить свой организм от накопившихся токсинов и шлаков. Для этого необходимо устраивать себе раз в неделю (лучше растянуть этот день на 2 дня).

Для похудания особенно хороши яблочный, огуречный, салатный и фруктовый разгрузочные дни. Вечером, накануне разгрузочного дня следует отказаться от ужина. Желательно также сделать клизму.

В такие дни 1,5 кг яблок или других фруктов — апельсинов, мандаринов, мякоть арбуза или дыни; либо 1, 5 кг овощей, или 2 кг свежих огурцов распределить на 5 – 6 приёмов.

Неплохо действует и некоторыми людьми переносится легче, кефирный или молочный разгрузочный день. Пьём по стакану (250 мл) кефира, ацидофилина или простокваши каждые 2 – 3 часа (5 раз в день).

Если присутствует синдром повышенной усталости, часто мёрзнут руки и ноги, то рекомендуется использовать картофельный день или разгрузочный день из кураги.

В этих случаях съедаем по 300 г печёного картофеля без соли с небольшим количеством растительного масла или сметаны 5 раз в день либо обдаём кипятком 0, 5 кг кураги и также делим её на 5 приёмов.

Чтобы наполнить организм полезными веществами, а значит, и силой, поставим себе за правило съедать каждый день не менее трёх полезных продуктов, обладающих особой ценностью. Тогда вы будете уверены, что ваше питание приближается к натуральному и лечебному, а это означает, что с каждым днём вы будете становиться всё здоровее и красивее.

К полезным продуктам, которые можно включить в вашу программу, относятся: семечки подсолнечника, кунжута и тыквы. Орехи, лимоны, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, сухофрукты, свежие ягоды. Морская капуста, чеснок, хрен. Пророщенные злаковые, травяной и зелёный чаи. Соя, мука из неё, соевое и кукурузное масло.

Таким образом, если ежедневно вы будете съедать три разных продуктов из вышеперечисленного списка, то программу по оздоровлению питанием можно считать выполненной. При этом следует полагаться на здравый смысл и не заменять всю остальную еду рафинированными и переработанными продуктами, содержащими консерванты, искусственные ароматизаторы и красители.

«Девочки» и «мальчики», взрослые и не очень, пожалуйста, любите себя и берегите здоровье своего организма, а значит самих себя — единственных, любимых и неповторимых!

Сила Любви — это прежде всего здоровье!

Станислав Вербицкий
Станислав Вербицкий

Куратор раздела. Бортник и травник с 20-летним стажем. Автор рецептур фитосборов. Имеет диплом целителя установленного образца.

Оставить комментарий

Вы не указали адрес вашей электронной почты. Обязательные для заполнения поля отмечены *