Народный лекарь о нарушениях сна

Обычно, не сумев заснуть, человек принимает снотворное, крепко спит одну ночь, затем снова бессонница – и снова таблетка. Так возникает привыкание к сильным лекарственным препаратам. Но против этой напасти есть способ получше!

Нарушения сна, как правило, появляются в результате функционального нервного расстройства, возникающего в результате постоянного стресса, потрясений, волнений, отрицательных переживаний, а также резкого изменения режима дня и других провоцирующих факторов.

Поэтому, в пе6рвую очередь приведём в порядок нервную систему.

  • Перед сном, как минимум гуляйте на свежем воздухе.
  • Три раза в день (до завтрака натощак, в обед и через час после ужина) в течение 21 дня, принимайте по полстакана чуть подогретого настоя: по 0,5 столовой ложки пустырника, валерианы, календулы, тысячелистника и 1 столовой ложки череды, залейте 1 л кипятка, настаивайте 2 часа. Процедите, разлейте в стеклянные бутылки и поместите в холодильник. Одну заварку используйте не более 2-х дней.

Если ваша работа требует повышенной концентрации внимания.

  • После ужина и на ночь принимайте чайную ложку спиртовой настойки пиона уклоняющегося, разведённого в ¼ стакана тёплой кипячёной воды.
  • Втирайте перед сном в область затылочной ямки, шейных позвонков, в кожу ступней и ладоней любое растительное масло с добавлением масла левзеи — на 1 столовую ложку подсолнечного, кукурузного или оливкового масла – 2 капли эфирного масла левзеи.
  • Мойте голову два – три раза в неделю настоем травы душицы – заварите 3 столовые ложки травы душицы 2 литрами кипятка и настаивайте, укутав, 1,5 часа, затем процедите.
  • Пейте вместо обычного чая, травяные чаи. Смешайте равные количества сушёной травы и цветков душицы, зверобоя, земляники и лабазника. Заварите по 1 – 2 чайные ложки на стакан кипятка и настаивайте полчаса или кипятите на слабом огне 5 – 7 минут, затем процедите.
  • Если причиной бессонницы послужил сердечный невроз, пейте перед едой 1 чайную ложку настойки из цветков боярышника. Залейте 4 столовые ложки цветков боярышника 1 стаканом спирта, плотно закупорьте в стеклянной посуде и настаивайте в тёмном месте при комнатной температуре 10 дней, периодически встряхивая ёмкость.

Укрепляем нервную систему

В течение месяца принимайте трижды в день биостимулирующие смеси, приготовленные на основе алоэ.

Смесь из алоэ и грецких орехов

Пропустите через мясорубку 0,5 кг свежесрезанных листьев алоэ, 0,5 кг очищенных грецких орехов. Смешайте с 1, 5 стакана мёда. Принимайте смесь по столовой ложке после еды, храните в холодильнике.

Смесь из алоэ и кагора

Пропустите свежесрезанные листья алоэ через мясорубку. Отожмите через марлю ¾ стакана сока, смешайте со ¾ стакана мёда 1,5 стакана Кагора. Принимайте смесь по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Смесь из алоэ и какао

Смешайте 3 столовые ложки сока алоэ, 100 г сливочного масла, 1/3 стакана мёда и 5 столовых ложек какао-порошка. Запивайте столовую ложку смеси стаканом горячего молока.

ВНИМАНИЕ! Не употребляйте смеси с алоэ после 19 часов вечера.

Позаботьтесь о пищеварении

  1. Не ложитесь спать сразу после ужина – соблюдайте между едой и сном интервал в 1,5 – 2 часа.
  2. Обзаведитесь специальными аксессуарами для здорового сна.
  3. Избавьтесь от старой подушки – возможно, она накопила слишком много отрицательной энергии.
  4. Сшейте из плотного мягкого льна специальную подушку-думку. Набейте её высушенными листьями и цветками хмеля, или смесью из сухих листьев мяты, тысячелистника, календулы, череды. Поменяйте квадратную подушку на прямоугольную, подходящей толщины.
  5. Ложится спать необходимо в одно и то же время. Если уснуть не удаётся, то не вставайте с постели, лучше сделайте небольшую дыхательную гимнастику. Руки сложите на солнечном сплетении, поместив правую ладонь поверх левой, и сосредоточьтесь на равномерном дыхании. Начните дышать медленно и глубоко, поднимая грудную клетку и выпячивая живот на вдохе. Примерно минут через 5 перейдите на поверхностное дыхание спящего человека – делая незаметные и лёгкие вдохи и выдохи, не изменяющие объём грудной клетки.

Что если организм уже «подсел» на таблетки

Если вы не можете заснуть без таблетки снотворного, обычные травы покажутся вам недостаточно эффективными. Поэтому, прежде всего, отучим организм от одуряющей «химии».

В течение 10 дней каждый вечер выпивайте перед сном ¼ обычной дозы снотворного, затем 10 дней – ½ обычной дозы. Следующую неделю принимайте целую дозу лекарства. В следующие 10 дней – половину дозы, далее 10 дней – четверть дозы и, наконец, 10 дней подряд делите дозу на 5 частей и принимайте по 1/5 порции. Продолжительность курса, таким образом, составит 57 дней.

Параллельно проводите чистку организма.

Натощак вместо завтрака съедайте запаренный рис или гречку: залейте стаканом кипятка 3 столовые ложки измельчённого в кофемолке зерна, настаивайте под крышкой 20 минут, затем добавьте столовую ложку оливкового масла первого отжима и чайную ложку мёда. Чередуйте рис и гречку до конца курса.

А по вечерам делайте очистительные клизмы – на 1,5 л тёплой воды, стакан настоя цветков ромашки и чайная ложка лимонного сока.

  • Первые 10 дней — через день.
  • Вторые 10 дней — каждые 2 дня.
  • Следующую неделю — каждые 3 дня.
  • Далее, до конца курса — 2 раза в неделю.
Станислав Вербицкий
Станислав Вербицкий

Куратор раздела. Бортник и травник с 20-летним стажем. Автор рецептур фитосборов. Имеет диплом целителя установленного образца.

Оставить комментарий

Вы не указали адрес вашей электронной почты. Обязательные для заполнения поля отмечены *