Общие принципы Ци-Гун

Для эффективных занятий Ци-Гун, практикующий должен понимать, что такое Ци, принцип Инь-Ян, Пять Элементов, Энергетические Каналы, сеть акупунктурных точек и циркуляция Ци. Мы познакомились в общих чертах с этими принципами и понятиями в разделе Теория.

Важно отметить, что в занятиях Ци-Гун огромную роль играет разум человека. Согласно китайской традиции, в практике Ци-Гун разум контролирует все: и поток Ци, и многие функции организма. Такой контроль осуществляется через медитацию и концентрацию. Например, хорошо известно, что под гипнозом человек может делать такие вещи, которые он не в состоянии сделать в нормальном состоянии. А медитация – это своеобразная форма самогипноза, которая позволяет практикующему Ци-Гун расслабиться и свободно управлять как потоком Ци, так и работой различных органов и систем организма. Например, в состоянии расслабления можно держать под контролем свое кровяное давление без помощи каких-либо лекарств.

Один из ключей к успеху в Ци-Гун – это концентрация. Практикующий Ци-Гун учится концентрировать свое внимание на определенных участках своего тела и выполнять специальные упражнения. Благодаря этому, в теле будет вырабатываться новая Ци и включаться в циркуляцию по всему телу. Эта дополнительная Ци позволяет бойцу бить с огромной силой и противостоять проникновению в его тело энергии противника. Количество такой дополнительной Ци во многом зависит от личных способностей к концентрации и сосредоточению.

В Ци-Гун известно несколько способов выработки дополнительной энергии Ци: методы вайдань и нэйдань, способ акупунктуры, массаж и достаточно жесткое растирание отдельных участков тела. Если три последних способа интуитивно понятны всякому европейцу, то о методах вайдань и нэйдань мы знаем очень мало.

В методе вайдань энергия Ци возбуждается в определенном месте тела через напряжение мышц и одновременную умственную концентрацию. Этот метод выработки энергии применяется в Китае многие века.

Второй метод – это техника нэйдань. В этом случае энергия Ци накапливается в даньтяне, в области живота, которая расположена немного ниже пупа. Когда энергии накоплено достаточно, она с помощью сознания выводится из даньтяня и начинает циркулировать по двум главным сосудам. Это так называемая «малая циркуляция». Овладев «малой циркуляцией», практикующий Ци-Гун начинает изучать «большую циркуляцию», когда дополнительная энергия Ци направляется сознанием в двенадцать энергетических каналов.

Администратор
Администратор

Оставить комментарий

Вы не указали адрес вашей электронной почты. Обязательные для заполнения поля отмечены *